найди нарастающий парапет, ничинай с минимума, это очень важно, тебе необходимо прочуствовать как это происходит отработавши не один десяток раз это движение на высоту 20 см типа педалап в длинну а потом когда ты будеш уже на 100% уверен что эта высота тебя уже не устраивает переходи на высоту на 10-15 см выше и т.д.
только таким образом ты сможеш отработать правильно и безопасно для себя и велика этот элемент в триале