Привет всем! недавно заварил раму и продолжаю катать...
Сняли немного видео... посмотрел состороны на себя и увидел что слабовато прыгаю и недостаточно подсажуюсь...
-нехватает сил, гибкости и прыгучести в НОГАХ!
Вопрос в следующем: как эти показатели улучшить, какими дополнительными упражнениями?
понимаю что в интернете полно инфы по данному вопросу, но все же хочеться услышать от людей прошедших это!
ненадо только писать что задротство решает! отвечаем потеме, всем спасибо, думаю всем будет интеерсно почитать ваши ответы